เครื่องเดินวงรีกับเครื่องปั่นรถจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน เครื่องเดินวงรีกับเครื่องปั่นรถจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน


ข้อมูลเจ้าของประกาศ/ผู้โพส

teeratum123

  • Hero Member
  • *****
    • บุคคลทั่วไป
    • ดูรายละเอียด

ข้อมูลประกาศ

« เมื่อ: มกราคม 14, 2563, 02:49:26 PM เข้าชม 24 ครั้ง| 0 คอมเมนต์ »



  ประเภท : โปรโมท                


รายละเอียดประกาศ


เครื่องเดินวงรีกับเครื่องปั่นรถจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดียิ่งกว่ากัน
แผนการที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้คือเพื่อลดความอ้วน ซึ่งการออกกำลังกายของแต่ละคนก็มีวิธีการต่างกันออกไป บางบุคคลเลือกเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค แล้วก็มีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสหลายชิ้นเลือกใช้เครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยสำหรับในการลดหุ่น ซึ่งเครื่องบริหารร่างกายแต่ละชนิดก็มีวิธีการสลายไขมันแตกต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่อยากได้รับความชื่นชอบมากมายก็คือ เครื่องเดินวงรี และก็ เครื่องปั่นจักรยาน จนกระทั่งมีคำถามที่ต้องถามหลังจากนั้นเยอะแยะว่า สรุปแล้วเครื่องออกกำลังกายอีกทั้ง 2 ชนิดนี้แบบไหนเผาผลาญดีมากกว่ากัน วันนี้เราจะมาอธิบายให้ทุกคนได้เห็นภาพหลักการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองแบบนี้พร้อมปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญได้อย่างชัดเจนกันครับผม
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมาแรงในช่วงนี้ การบริหารร่างกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมระหว่างการเดินขึ้นบันไดกับการเล่นสกี เป็นเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างยอดเยี่ยม สร้างกล้ามให้ดูกระชับในหลายสัดส่วน อย่างเช่น สะโพก ท้อง เอว แขนและก็ขา คนใดที่น้ำหนักตัวไม่น้อยเลยทีเดียวหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นยอดเยี่ยมที่การออกกำลังกายเพราะช่วยลดแรงกระแทกได้ดีมากยิ่งกว่าทางวิ่งไฟฟ้า
สำหรับแนวทางการเล่นเครื่องเดินวงรีไม่มีอะไรยุ่งยากเลยแค่เพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างต่อจากนั้นก็โยกเหยียบไปตามจังหวะ แต่ว่าถ้าเกิดอยากใช้ให้ได้ความสามารถสูงที่สุดแถมยังเป็นการช่วยลดอาการเจ็บให้เพียรพยายามยืดอกออกแล้วบล็อกหลังให้ตรง ตามองไปข้างหน้า มือสองข้างจับราวให้แน่น และอย่างยกส้นเท้าขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาผลาญพลังงานราว 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ยอดนิยมที่คนลดหุ่นหลายชิ้นนิยมใช้ หรือถ้าเกิดมองเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ต้องมีตั้งเรียงรายเต็มไปหมด คนใดกันแน่เครื่องเดินวงรีเกลียดวิ่งก็มักเลือกใช้รถจักรยานช่วยเบิร์นไขมัน นับว่าเป็นเครื่องมือฟิตเนสที่ดีเยี่ยมๆอีกเครื่อง ไม่จำเป็นที่ต้องรับน้ำหนักร่างกายมาก กระบวนการเล่นเครื่องนี้ก็ไม่ยาก คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามเหมาะสม มีการปรับระดับความหนักให้พอดีกับความจำเป็น แม้กระนั้นข้อระวังนิดนึงคือหัวข้อการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากมายเนื่องด้วยกล้ามจะทำงานหนัก เครื่องเดินวงรีโดยจำนวนเผาผลาญพลังงานราว 450 – 1000 Kcal./ชั่วโมง ขึ้นกับความเร็วที่ปั่นแล้วก็ประเภทเครื่องปั่นรถจักรยานที่ใช้
เมื่อดูถึงปริมาณการเผาไหม้ของเครื่องบริหารร่างกาย 2 จำพวกนี้จำเป็นต้องกล่าวว่าแทบไม่มีความต่างกัน ดังนั้นเครื่องเดินวงรีถ้าคนไหนกันแน่ชื่นชอบใช้แบบใดก็เอาที่ตนเองกระปรี้กระเปร่าจะได้มีพลังใจสำหรับการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างแล้วก็สุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเครื่องเดินวงรีของคุณเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ลู่วิ่งไฟฟ้า

Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า